04
本以为瑜伽是为了塑型
练瑜伽后才发现
瑜伽是一种生活哲学
在浮躁焦虑的社会下
给自己的内心保持一方小小的净土
05
走今天的路
过当下的生活
便是最好的瑜伽
06
瑜伽体位中每一次呼吸的保持
都是一种深层的觉知
一种持续的自我观察
07
喜欢上瑜伽
不是因为什么大道理
而是一节课的练习以后
能感受到从头到脚的放松
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