1、揉耳廓:双手食指歪曲成勾如耳廓形状,拇指在下揉搓耳廓,揉50次左右直到耳朵发热为止;
2、明耳朵:用食指插入耳中,力度要轻,深部不要太深,避免插入力量太大伤及耳膜。食指插入后立即拔出,反复20次左右;
3、醒耳骨:双手中指搭在耳朵后侧头部,食指搭在中指上,然后自然滑下敲打耳朵后侧头部,反复30次左右;
4、震耳:将双手张开,相互揉搓发热然后迅速捂住耳朵全部然后松开,如此10次左右。能有耳朵清静的感觉。
远离噪音,保护耳朵,保护听力,让我们通过自己的努力,长久享有聆听美妙声音的能力吧!
1、揉耳廓:双手食指歪曲成勾如耳廓形状,拇指在下揉搓耳廓,揉50次左右直到耳朵发热为止;
2、明耳朵:用食指插入耳中,力度要轻,深部不要太深,避免插入力量太大伤及耳膜。食指插入后立即拔出,反复20次左右;
3、醒耳骨:双手中指搭在耳朵后侧头部,食指搭在中指上,然后自然滑下敲打耳朵后侧头部,反复30次左右;
4、震耳:将双手张开,相互揉搓发热然后迅速捂住耳朵全部然后松开,如此10次左右。能有耳朵清静的感觉。
远离噪音,保护耳朵,保护听力,让我们通过自己的努力,长久享有聆听美妙声音的能力吧!
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