从10月28日开始，我们用了八篇读书笔记分别介绍了《绝对网球》第八章前三节的内容，包括双反和单反的优缺点比较、反手的站位、双反击球的五个步骤。今天的读书笔记将进入第四节，介绍单反击球的五个步骤。
如双反类似，本书作者史密斯将单反的击球步骤也分为转体、拉拍、向前挥拍、击球和随挥等五个步骤。
在前面的读书笔记里，我们曾简要回顾了网球反手握拍的发展变化历程。50年前，几乎所有的球员反手击球都是单手握拍，当碳纤维球拍取代木质球拍之后，反手双手握拍变成了主流，曾经大行其道的单反已退变成少数派。昨天，西班牙女球员纳瓦罗宣布退役，这使得现役单反女球员又少了一位，单反女球员本已凤毛麟角，现在则近乎绝迹。
从比赛来看，当下的网球已演变成底线的多拍对抗，德约科维奇今年美网更是与兹维列夫上演了53拍的超长回合；从球员来看，当下的双反球员已成为绝对的多数，双反几乎垄断了整个网坛。于是有人开始惊呼，网球比赛已变得非常无聊。
无聊的根源在于一致性，当所有的人都用同一种握拍方式，都用同一种打法，网球比赛一定会陷入沉闷无聊的泥淖。
世界因不同才如此精彩。要重塑美好，就必须打破一致性。正如我们不遗余力地保护珍稀野生动物那样，在网球界，我们也要保护和鼓励单反，保留多样性才能避免网球滑向更深的泥潭，使这项运动重新焕发出多彩和美好。
基于以上认识，我每次见到单反球友，都会在心里默默献上敬意，正是因为他们在这条狭窄崎岖道路上的坚持，这门小众的技术才得以传承，我们才得以欣赏到这种独特的打法。
我猜测，《绝对网球》的作者史密斯也秉持这样的观点，若不然他不会在书中用单独的一节来介绍单反。
言归正传。
在谈到单反技术要点时，我们首先还是从单反的前两个步骤，也就是转体和拉拍讲起。
可能有人会觉得奇怪，为什么不先讲单反的站位。
熟悉这本书或持续关注我读书笔记的球友都知道，史密斯第八章反手的开篇就提到了站位的问题。在他看来，单反几乎不可能采用双腿平行于底线的开放式站位。也就是说，几乎所有的单反球员都会采用一脚在前一脚在后的关闭式站位，区别仅在于前后脚的位置和距离不同而已。
在谈到单反的转体时，史密斯将其与双反放在一起比较，这便于读者更清晰地理解和掌握单反转体的技术要点。
相对来说，单反的挥拍轨迹要比双反稍长一些，所以转体也应该稍微提前，这样才能使得拉拍更充分、挥拍更流畅有力，以弥补单反在稳定性和力量方面的劣势。
在转体时，我们的左手要握住球拍的拍喉部位，引导球拍向后运行，同时带动肩膀向左后方转动，于是转体就自然而然发生了。
在这个过程中，我们的右手要轻握球拍，这不仅是为了保持手腕和手臂的放松，更是为了在左手的辅助下，你能轻松自如地转换握拍方式。
在上面这幅图中，瓦林卡两只手的高度位于胸部，肘关节自然弯曲，注意看他球拍的拍头是朝上的，这便于在向下挥拍时获得更大的加速度。顶尖职业球员的拍头基本都是朝上，甚至呈90度垂直于地面。而对于业余玩家来说，这并没有严格的要求，史密斯推荐与地面呈45度角即可，这样的拉拍方式更紧凑，可以避免击球点偏后的问题。
在讲解单反的五个步骤时，史密斯是把转体和拉拍分开来单独介绍的。实际上，这两个步骤开始的间隔时间很短，之所以单独分开来讲，主要目的还是为了强调转体的重要性。
在接下来讲解拉拍的技术要点时，史密斯除了提到前面几个注意事项外，还特别强调肩部的转动幅度应该大于髋部，并解释说这是为了使转体和拉拍尽量充分，而拉拍是否充分主要取决于转肩是否充分，其直观判断标准就是——握拍手要到达臀部的后面。如果双肩转动充分，你的右肩会感到阻力，这样的阻力相当于弹簧被拉长，拉得越长，阻力越大，其后的反弹也就越有力。
在谈到双反的转肩和向后拉拍是否充分时，我们提到右肩要位于下巴附近。在瓦林卡转肩拉拍的图中，使用单反的他右肩同样位于下巴附近。
《绝对网球》原书中有203幅插图，我觉得仍显不足。在读到重要的地方时，我会逐字逐句反复研读，尽量全面准确地领会作者的观点。其后写读书笔记会很快，而为读书笔记找到画质更高的配图则要耗费很长时间。
时代在发展，人们的阅读偏好已经由文字转向了图片。我发现了一个有趣的现象，大多数读书的人或多或少掌握了一些阅读的方法和技巧，而读图的人在面对一幅图片时，往往不能完全读懂和理解制图者想要传达的信息。
比如，在观看球员击球的图片时，很多人会觉得平淡无奇，并没有什么特别之处，而经过史密斯的一点拨，你现在是不是能看出其中蕴含的不少门道？接下来，如果你能按史密斯要求的那样，头脑中始终留有这些动作的画面，就会不自觉地照着模仿，进而调整和改进击球动作。
在当下的读图时代，会读图，读懂图，能从图中捕捉到关键信息，这对于学好网球越发重要。（来源：网球之家 作者：云卷云舒）
