01
球性练习
01
1.双手反手握拍拍球练习
连续拍球20次为一组，每组休息15秒。共四组
要求：双手协调发力 甜区击球
02
2.双手反手握拍（高低）颠球练习
连续拍球20次为一组，每组休息15秒。共四组
要求：双手协调发力 甜区击球
02
学习反手基础步法
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