网球正反手击球动作步骤,网球反手击球动作要领和击球方法

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-11-01 09:24:13

02

垫步摸点训练

要求:低位重心,保持平衡,注意控制节奏

左右为一组,每组10次,每组休息30秒,共10组

05

放松活动

网球正反手击球动作步骤,网球反手击球动作要领和击球方法(9)

01

腿部拉伸

要求:放松上体,牵拉小腿适度紧张

每只腿2分钟

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