本来每天早上煮一杯花生浆喝很好的。花生浆属植物蛋白饮料，含有丰富的蛋白质和多种维生素，尤其花生中的维生素E含量是鲜牛奶的90倍，再加上一点点杂粮，杂粮有治疗便秘的作用，每天早上营养要均衡，早餐来一杯花生杂粮浆，美美哒
By VIFC_JIE
用料
- 花生 15克
- 杂粮 5克
- 清水 800ml
- 细砂糖 1勺
做法步骤
1、花生，杂粮，提前头天晚上先洗净浸泡水中，明早退可用
2、浸泡的花生杂粮的水倒掉，再倒入破壁机里，加上800ml
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