单指力量训练方法图解,指功训练方法大全

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-11-01 14:38:15

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最常见前臂训练动作

但对二头刺激很小

你也很难上较大的重量

4.抓握杠铃

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通过这些训练

甚至可以显著提升你的硬拉水平

握力,同时也是衡量

人体力量的重要指标

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