首页 > 经验 > 作者:YD1662022-11-01 14:38:15
最常见前臂训练动作
但对二头刺激很小
你也很难上较大的重量
4.抓握杠铃
通过这些训练
甚至可以显著提升你的硬拉水平
握力,同时也是衡量
人体力量的重要指标
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