今天是2022年8月7日，24个节气中的立秋时节。立秋的到来并不意味着酷暑的天气就此结束。
迈出前行的脚步，
到达最美的远方；
跳出眼前的安逸，
感受生活的多彩。
走出自我的小天地，
开拓人生的大舞台，
才能活得愈加出彩。
眼只有装瞎，
才不会流泪，
嘴只有装哑，
才不会吵架，
人只有装傻，
才不会太累，
凡事想开点，
看淡糊涂点，
活得轻松点。
我的世界精彩
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备注：立秋，是农历二十四节气中的第13个节气，更是秋天的第一个节气，标志着孟秋时节的正式开始：“秋”就是指暑去凉来。到了立秋，梧桐树开始落叶，因此有“落叶知秋”的成语。
立秋大雨之后，清凉风来，但暑气难消，注意提防“秋老虎”。昼夜温差开始变大，要注意预防感冒，可适当运动，如慢跑、散步等。立秋至，秋风起，感觉天气凉爽有希望了。
立秋之后，气候逐渐变“燥”，应注意预防一些疾病。秋天气候多变，早午晚及室内外温差较大，如果呼吸道黏膜不断受到刺激，身体抵抗力减弱，容易给细菌、病毒提供可乘之机，引起伤风感冒，甚至出现扁桃体炎、气管炎等。慢性气管炎患者、哮喘患者，可能出现症状加重。
立秋顺口溜：吃蜜不吃姜，吃果不吃瓜！立秋后要注意滋阴养肺，运动健身减肥，秋季饮食以健脾祛湿、益胃生津为佳。可多食酸味果蔬如苹果、香蕉、橘子、甘蔗、梨和橙子都是很不错的秋季水果选择;而蔬菜的话，自然是生菜、芹菜、茄子、藕等这些当季蔬菜为主;而主食的话，甘薯、芋头和马铃薯可以适当的代替主食。因为，甘薯、芋头和马铃薯当中含有大量的维生素和矿物质，不仅可以补充身体的营养，还可以很好的调理肠道，预防肠道疾病的发生。
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