我们开始往上推一点点，让双膝短暂离开手肘的支撑，同时保持平衡。
这个动作对核心的要求比较高。
刚开始，你会发现，双脚没了肘部的支撑，根本无法停留在空中。
多加练习，直到掌握为止。
步骤六：离心下放
起跳成半倒立后，有控制的恢复到鹤禅式，双脚放地面，结束这个动作。
我们知道，一个动作的练习，到了离心下放，也就差不多能解锁了。
如果你能有控制的完成五个左右的离心下放，那么你也就基本解锁了慢起倒立。
这一步，刚开始练习要靠墙，否则容易因为控住不好起跳的力度，翻过去。
双脚起跳的倒立，能让你的倒立直起来，而不是基础的弧形倒立。
很多学会倒立的人，最后都会返回来学习双脚同时起跳的倒立。
这种方式能让你的倒立更加直，同时纠正的左右侧发力不均的问题。
最后，双手推起的同时，把双脚打直。
如果你基础符合要求，按照前面六个步骤练习，那么恭喜你，到了这一步，你就解锁了慢起手倒立了。
总结慢起手倒立的练习方法很多，动图是做教学演示，所以在空旷的平地上。
新手建议先靠墙练起，避免不必要的受伤。
倒立类的练习，都要给予足够的耐心，不是拿到了教程，看几遍就能掌握。
需要你不断练习，不断纠正，不断强化确实的力量以及平衡感，最终才能真正拿下这类动作。
无论你付出多少努力，等到你解锁慢起倒立的时候，你会发现一切的付出，都是值得的。
今天的图解分享就到这了。
这里是小神之路
我们下期见
