波蛙腰腹如何发力,波蛙腰腹发力要点

蝶腿蛙手的练习可以多做几次，把腰腹核心发力变成肌肉记忆力，这样当蝶泳腿换成蛙泳腿时，肌肉记忆会发挥潜意识的作用。

如果你也有不知如何用腰发力游波蛙的困扰，不妨尝试下今天的练习方式，一定会有收获。