女人吃杏仁的好处,吃杏仁的十大好处

2、薏米淘洗干净提前浸泡1小时，银耳也冷水浸泡1小时。

3、薏米、糯米、杏仁都放入破壁机的料理杯中，银耳去掉根部撕成小朵也放进来，根据自己口味加一些冰糖，再加650~700毫升的水。

4、然后接通电源，盖好盖子，选择五谷豆浆功能，半个小时的时间就好了。如果做早餐，就选择预约功能，早起很方便。

银耳如果直接煮成甜品，我不太喜欢，但是经过破壁机加工后的银耳杏仁露，就要好喝多了，细嫩香滑，就像喝饮料似的，补充水分的同时也滋养人。