倘若家长不知道如何和孩子打开符合心灵陪伴的聊天话题，不妨从“聊聊今天发生的一些事”开始：
√“今天看起来好开心呀，是发生了什么开心的事情吗？”
√“今天有没有什么让你感到难忘的事情呢”
√“来，爸爸（妈妈）抱抱，猜猜你今天遇到了哪些有趣的事情”
√“又到了睡前分享阶段啦，宝贝今天打算和我分享什么有趣的事情呢”
√“你的声音也太好听了吧，快用你美丽声音来讲讲今天的故事吧”
2、聊聊现在的情绪和感受
从和孩子聊天的好处中可以知晓，父母和孩子之间的对话越多，孩子的思维、语言能力包括情绪发展也会越来越好，这是因为在谈话过程中家长可以及时发现孩子的情绪感受，并且通过语言沟通也可以化解负面情绪、保持更好的积极响应，为了更好地清除孩子内心的杂草，家长在临睡之前就可以经常和孩子聊聊现在的情绪和感受，及时发现孩子的负面情绪并加以根除，这对他们的快乐成长和健康心理都大有好处。
如何聊聊现在的情绪和感受？家长可参考如下对话：
√“你的想法很有趣味，可以具有说说现在的想法和感受吗”
√“我支持你的想法，但细节应该怎么去实现会更好呢”
√“宝贝，我想向你请教个问题”
√“这件事情现在给你的心情是怎么样的呢”
√“我很开心你有这样的主见想法，看来以后要多向你学习啦”
√“你的这个计划一看就特别棒，我可以也加入吗”
3、聊聊今天和同学的相处
孩子的每天除了读书和学习之外，在学校影响最大的就是和同学之间相处关系如何，尽管孩子每天到学校主要目的是以学习为主，但其实良好的社交能力，不仅是孩子友谊的健康心理需求，更是在学校良好学习的环境体验，如果孩子在学校和同学之间的相处关系不太融洽，那么就很容易受到挤兑和排斥。
而学校呢，是一个大环境、一个集体性的团队，被孤立的孩子很难融入到班级，更很难带着温暖和积极的心态去健康学习，所以良好的健康成长，也需要家长多关注孩子今天和同学之间的友谊相处，临睡之前和孩子聊一些今天和同学的相处、密切关注孩子的社交发展，这就是保证孩子健康心理的一大基础。
聊聊今天和同学的相处，我们可以从以下几种视觉打开聊天话题：
√“看你今天这么开心，是在学校和同学发生了什么有趣的事情呢”
√“今天放学有个同学偷偷抠你书包了，可真是调皮呀，你们关系一定很好吧”
√“如果明天有双人跳的跳绳比赛，你最喜欢和哪一位同学搭档合作呢？”
√“如果对你喜欢的朋友说一句话，你最想说的是哪一句呢”
√“我有一个好朋友叫xx，你的好朋友是哪一位同学呢”
4、聊聊有什么困难需要帮助
睡前聊聊、孩子更健康，睡前和孩子聊聊今天所遇的困难，让孩子的内心不受困扰才能更好地迎接明天的光辉，每一个孩子的成长所遇困难和问题都是不同的，作为家长要学会去了解孩子所存在的根本原因，做好心灵沟通建设、才能更好地帮助孩子消化困难，聊聊有什么困难需要帮助，这也是每一位家长在睡前安慰孩子心灵的健康发展，带着轻松温暖的心情去入眠方能有好梦。
解决孩子的困难需求？家长可以在睡前和孩子聊一聊以下这些话题：
√“今天有没有什么困难需要爸爸妈妈帮助呢”
√“如果你有不懂、或需要帮助的事情一定要及时告诉我”
√“我猜你可能遇到了xx问题，有没有什么需要帮助的呢”
√“这件事情你的想法很有特色，如果后续xx去做，效果可能会更好哦”
√“马上就要说晚安啦，还有没有什么糟糕的思绪没有赶走呢”
5、和孩子聊聊“小秘密”交换
良好的睡前聊天可以拉近亲子关系，并且好的教育方式往往都会掌握教育契机，只有在不错过良好沟通的时机中，和孩子友好沟通才能够达到最佳的教育状态，聪明父母在睡前都会放下手头的工作或手机，把睡前时间都留给孩子，和孩子聊聊彼此的“小秘密”交换，这才是智慧父母真正需要做到的倾听和会听会聊。
