鲜枣100g含30.5g糖分，枣干100g含81.1g糖分，就问你糖分惊不惊人。果然，一看成分表100g含57.1g碳水，占比19%，显然不适合全家饮用。
“糖果和甜食，不宜销售给3岁以下的儿童；
水果饮料、果汁以及加糖牛奶，不宜销售给3岁以下的婴幼儿食用；
糖能量占比高于15%的美味小吃和零食，不宜销售给3岁以下的婴幼儿食用；
添加糖和其他甜味剂（包括所有糖浆、蜂蜜、果汁或无糖甜味剂，如糖精、乙酰磺胺、三氯蔗糖、阿斯巴甜和甜叶菊）不应用于3岁以下的婴幼儿的市售辅食中。
果汁和浓缩果汁被视为添加糖，不可用于市售辅食中。源自世卫组织。
儿童吃多了糖，变胖，破坏免疫系统，影响发育，引起注意力不集中，蛀牙，引发炎症，让皮肤变差，情绪不稳定，易怒等等。
女士、男士、老人皮肤变差，胰岛素抵抗，进而患上2期糖尿病等。
首先鸡蛋是优质蛋白质，100g鸡蛋含13.1g蛋白质，8.6g脂肪，2.4g碳水。蛋白质和脂肪都是饱腹感强的食物，你要明白一个常识碳水=糖，碳水少，糖分少。这7款网红代餐糖分惊人，你要吃这些代餐还不如吃鸡蛋 优质脂肪，更有助于你减肥。
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