《你不是迷茫,而是自制力不强》
1、当你看不到方向的时候,你要做的就是先活下来,然后提高自己。当你有了方向的时候,你要做的就是拼尽你的全力。但无论怎样,你都需要自制力
2、若想保持状态,唯有每天坚持训练。一旦有所松懈,肌肉变得不坚挺了或‘走样’了,再想恢复回来,就需要比之前强三倍的训练量
3、能不能在这个世界占上风,取决于你的自制力
4、在*面前,我们特别喜欢找借口,不断跟自己的自制力讨价还价,让那些失去自制力的行为看上去特别合理
5、无论任何事,你都要记住:你需要自制力,但不要逞强
6、拖延症患者’的主要特点之一,就是自制力不够强大,进而失去自律性
7、只有你接受了“自制力差的自己”,你才会从意识和潜意识中去寻求改变,渴望改变。否则,你即使再下工夫培养自制力,也是浪费时间
8、来对抗外界干扰的最有效的训练方法,就是让自己置身于强烈的干扰下,长期锻炼,就能做到不受干扰
9、不找借口
10、那些表面上看似美好的事物中,往往蕴藏着让你后悔的毒药,所以你必须有一双‘火眼金睛
11、人们总是没有把时间用对地方,所以造成了拖延
12、在做同样一件事时,我发现那些总是提前设想坏结果的人,比那些总往好的方面想的人,可以坚持得更持久、做得更好。因为他们往往会把事情的结果想得很坏,所以做起事来会更专心
13、人们做事时的紧迫感会帮助大脑分泌出一种物质,可以让人的注意力更集中,自制力更强大,身体的机能也更出色。大脑中的能量和智慧会在这个时间段内集中释放,完成平日无法完成的事甚至创造出奇迹
14、把你的问题进行转化,从“我真的可以吗”转化到“我如何可以做到”,这样你的思想和行动就更容易形成一致,进而达到“身心合一”的境界了
15、在自制力遇到考验时,我们是不是可以通过权衡利弊的方式,让自己坚持住,而不是简单地告诉自己可以做到
16、我们终此一生,就是要摆脱他人的期待,找到真正的自己。如果你不希望成为别人思想的“傀儡”,就要想方设法掌控自己的人生
17、停止沉浸在自我怜悯中,去做一些积极的事情,因为我越是拖延,就越会减缓我的进步,我要做我以前能做的一切
18、做一件事之前,想想最坏的结果是什么,也就不害怕了
19、只需要时刻牢记你要的结果,并科学地规划自己,你就能够成为既能获得成效又自律的人
20、抱怨会让精神力量流失