21、尽管自己渺小、孤独，但我们可以奋斗，我们通过战胜自己来改进自我，而自制力和坚持可以帮你征服一切困难
22、征服情绪、激发斗志的两个通道：一是来自自己内心的渴求，用这种渴求来不断提醒自己；二是来自外界的竞争和对抗
23、不能改变的事情，那就接受它，不要和世界对抗。与这个世界和平相处，会让自己免于受伤
24、积极的、反复的心理暗示可以带给你情绪的正能量
25、热情是一种精神特质，能够弥补一个人20%能力上的不足，但缺少热情，一个人只能发挥自己50%的能力，这是多么可惜的事
26、远离负能量的词汇
27、再也没有比即将失去更能激励我们珍惜现有的生活了。一旦觉察到我们的时间有限，就不再会愿意过‘原来’的那种日子，而想活出真正的自己
28、我经常会问自己：“你为什么要做这件事？”“你在干什么？”“你的目的是什么？”“你为什么要花半个小时的时间去看一段明星的绯闻，它的意义何在
29、动手给自己设定一个更加合理的Deadline吧，这花不了你多少自制力，但却能给你带来对时间的掌控感
30、零碎的时间是珍珠
31、在个人时间支配方面你的内容要平衡。属于你自己的时间至少要分成三块，第一块是“必须的活动”，比如吃饭、睡觉、开车上下班、完成你的工作任务等；第二块是“有意义的活动”，比如陪孩子玩耍、规划你的人生、读书学习等；最后一块是休闲时间，在社交网络上闲逛、看电视电影、外出度假等。它们缺一不可，而且也需要取得平衡
32、拒绝应该拒绝的人和事
33、28天里，你还可以养成一个好的习惯，然后让你的一生都受益于这个习惯
34、让别人监督你培养习惯，能在无形中带给你压力和动力：如果你做不到，你会在别人面前变得尴尬；如果你做到了，你会在人们面前变得自豪！所以这种来自外界的压力和动力，能够有效地激发你的自制力
35、找到问题的根源
36、如果你没有任何渴求，你又需要自制力做什么呢
37、你以为你走进赌场是为了赢谁？你要先赢你自己！控制住你自己，你才能做天下真正的赢家
38、改变是从当下开始的
39、我想赢，我一定能赢，结果我又赢了
40、信念的力量是巨大的
41、你可以害怕，害怕也没关系，重要的是害怕以后要勇敢行动
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