白米饭和面条是我们生活中最为常见的主食。说到减脂期间的主食，露露都是建议尽量选择诸如红薯、玉米等粗粮。
因为白米饭（GI值为84）和面条（GI值为81.6）是高升糖食物，一旦摄入它们会导致血糖快速上升和下降，不仅容易造成脂肪囤积，还会有越吃越饿的感觉。
不过，露露也说过，这并不代表说减肥就不能吃白米饭和面条了，前提是摄入适量。
关于白米饭和面条，最近有人问露露，如果真的特别喜欢米饭和面条这两样主食，非得要选择其中一种，那么到底该选哪个呢？吃米饭VS吃面，哪个更容易长胖啊？
回答这个问题之前，我们先一起来看看米饭和面条的热量：100g米饭（生）的热量约为346大卡；100g面条（生）的热量约为301大卡。
