天麻配老鸭助你睡眠顶呱呱,当归配母鸡补血活血精神棒!女中医为您带来两道云南特色药膳。
王玉英 主任医师
北京中医药大学
鲁艺 副主任医师
北京中医药大学
镇静安神
天麻
天麻的外表很普通,但功效很强大,我国第一部本草学专著《神农本草经》中记载,天麻有镇静安神的功效。
现代医学研究表明天麻中含有活性成分天麻素,有扩张脑血管,增加脑血流量的功效,而且能够改善睡眠,提高记忆力,对失眠、焦虑后引起的头晕、头痛也有缓解的作用。
鸭肉性凉,有益胃生津、滋阴补肾的作用,对于体内有虚热,容易上火的人,鸭肉有很好的治疗作用。
中医私房菜——天麻鸭肉煲
补血活血
当归