长期吃莲花白的好处和坏处,莲花白为什么不能生吃

②：莲花白既可以用刀切，也可以用手撕，我个人更喜欢用手撕成块儿来吃，可以用刀在莲花白的顶部轻轻地切个十字刀，再用手掰成大块儿，最后切掉中间硬芯的部分，用手撕成小块，再用清水淘洗两遍，彻底的晾干水分备用。

③：准备一颗西红柿冲洗干净后，切成小块儿，红葱切成小段，大蒜切成片，干红辣椒切成小段备用。