长期吃莲花白的好处和坏处,莲花白为什么不能生吃

④：适量的粉条提前用开水煮软后，捞出用凉水再冲洗一下，沥干水分，再放入少量的食用油翻拌均匀，这样在炒的时候不容易粘成一坨（可以用剪刀将粉条剪成中长段）。

⑤：锅中油热后，放入切好的葱蒜和干红辣椒段，炒干炒出香味后，放入沥干水分的莲花白。