生腰果能直接吃吗有好处吗,吃生腰果有什么好处

3、取一个干净的菜盘，盘底铺一层焯好水的菠菜，菠菜上面铺上粉丝，最上面再放上点菠菜。整理成塔状。

4、取一小碗，舀2汤匙芝麻酱，加少量凉白开水调成流动状，加1汤匙生抽，1茶匙白糖，2克盐，大蒜去皮拍扁剁成细小的蒜粒，也放入碗中，搅拌均匀，料汁即成。

5、调好的料汁，淋到盘中的菠菜与粉丝上。

6、将一把腰果，直接撒到菜上，或装饰到上面。