转自：国际糖尿病
网上有声音指出，一天中没有吃水果的最佳时间，人们在一天中的任何时候吃水果都会有相似的健康获益。也有声音指出，如果人们在下午空腹吃水果，或者避免在吃特定食物的同时吃水果，则可从水果中获得更好的健康益处。然而，并没有证据支持这些说法。本文探讨了与什么时候吃水果相关的各种说法，以及如何在减肥和糖尿病管理的时候吃水果。
剖析各种说法
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