怎么样正确跑步,怎么合理跑步

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-11-03 08:31:13

怎么样正确跑步,怎么合理跑步(1)

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怎么样正确跑步,怎么合理跑步(2)

跑步时应将双臂抬起,在身侧随着步伐的节奏自然摆动,而不是耷拉在身体两侧,全靠腿在跑,这样更累,而且会毁掉你的身体协调性。

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