鸡肉瓜子怎么做好吃,鸡汁瓜子家常做法

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-11-03 08:20:48

原文载于《Delicious(美味杂志)》2016年7月号。

编译:依卓

全能主食藜麦做成丸子一样美味哟。

>>>>>>>酱香藜麦鸡肉丸<<<<<<<

四人份

鸡肉瓜子怎么做好吃,鸡汁瓜子家常做法(1)

【用料】

藜麦100g
鸡肉馅500g
罗勒碎2茶匙(9ml)
蒜末2瓣
姜末1茶匙(5ml)
全麦面包2片
葵花籽油2茶匙(9ml)
印尼甜酱油100ml
日式米酒醋2茶匙(9ml)
生菜2棵
小黄瓜3根
红辣椒4个小的
花生适量

【做法】

1、藜麦加3/4杯(185ml)水,中火盖盖煮10分钟左右,煮到所有的水都吸收为止。如果家里的电饭煲可以煮杂粮饭,直接交给电饭煲也可以。将藜麦摊在一个烤盘上,彻底放凉。然后将藜麦装碗,倒入鸡肉馅、罗勒碎、姜末、蒜末,再把面包切碎一并倒进去。撒盐调味,然后搅拌均匀,揉成丸子。

2、热锅倒油,六成热时倒入肉丸,轻轻翻炒6到8分钟,到肉丸整个变成金色、将熟未熟时倒入印尼甜酱油、米酒醋和60ml水,开锅后再煮2到3分钟,煮到肉丸彻底熟透。

3、生菜、小黄瓜切碎,拌上红辣椒作为边碟。花生在火上慢烤一会儿,切碎,撒在肉丸上就可以吃了。

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