第4个信号：尿液透明无色，每天换6片左右的尿不湿
妈妈的母乳中88%以上是水分，所以如果孩子喝奶喝得多，那么他的尿液就会比较清澈，而且孩子的尿量也会比较多，毕竟喝的多拉的多。
一般孩子每天的尿量如果达到6片尿不湿，而且每片尿不湿都有一定的重量，那说明孩子是喝饱了。
第5个信号：孩子体重身高正常增长
孩子在三个月前体重平均每个月增长两斤，身高平均每个月增长4厘米，到了三个月以后，体重平均每个月增长1.2斤，身高每个月增长两厘米。
每个月去做儿保的时候，医生会根据孩子的生长发育情况告诉家长，孩子的发育是不是正常，如果发育都是正常的，说明妈妈的母乳是充足的。
妈妈在母乳喂养的时候，不仅要关注孩子有没有喝饱母乳，而且还要关注自己乳汁的营养。
母乳妈妈的营养会影响到孩子的乳汁营养。
第一：保证饮水量
母乳中88%是水分，所以妈妈在母乳喂养期间一定要保证饮水量，每天2100~2300毫升的水，可以用牛奶，或者是清淡的肉汤，米汤水来代替少量的水。
第二：有粗粮有细粮
主食不要只吃大米饭或者面条，也要吃一些粗粮，比如说薯类或者全谷类，杂豆类。
第三：蔬菜要比水果更多
母乳妈妈每天吃一斤的蔬菜，绿叶蔬菜占2/3，水果每天吃半斤左右，要注意糖分比较高的水果，比如说荔枝，榴莲，木菠萝等等尽量少吃。糖分高，热量高，妈妈容易牙龈炎。
第四：各种肉类混着吃
每天肉类是四两到半斤，其中每天一个鸡蛋，鱼虾类，禽肉类和畜肉类都要轮换着吃，每周吃两次动物的肝脏，每次吃1~2两。
