背后
- 背后运球:是背往后仰让球过去,球没过去,胯先顶起来了。
胯下
- 胯下运球:是提裆把球送过去,有时候还会碰裆,我看的好痛。
- 行进拉回:是身体把球带过来,有时候篮球没拉回来,自己把自己拉回来了。
主要是!!!!花里胡哨!!!!
转身
- 转身:好多人就是把自己转晕了,篮球也转跑了,再就是带着球转不过来。
就我的那些教练还有朋友是这样教的
- 运球:要把屁股稳住、稍微压低屁股,,膝盖微曲,而不是蹲下,就是所谓的重心压低,运球要练习到的是,身体尽量保持平衡,就用胳膊和手腕控制篮球,屁股千万不能跟着上下动,我看到好多人!!!!刚开始可以把球拍到你膝盖的高度,到你能控制好之后,不要看球拍它个三百四百下,练到疲惫,肌肉记忆就练到了,到时候就可以有帅气的运球了。