2、测试臀中肌的长度
如上图所示，侧卧固定住骨盆的位置，比较双侧大腿内收的幅度，如果上侧腿不能下方轻松碰到下侧腿，则提示臀中肌和臀小肌紧张，比较双侧臀中肌长度是否与站立位观察到的骨盆状态一致。
3、肌肉力量测试
如上图所示，將受试者上侧腿用力下压，提示受试者尽全力做外展抬腿的动作，比较双侧力量的大小是否与静态观察到的骨盆位置一致。
4、步态评估
最后再从步态上分析，是否存在臀中肌步态，如果以上测试所获得的信息一致，则可以判断主要是由于臀中肌的原因导致骨盆倾斜、出现长短腿。
三、臀中肌的松解方法1、筋膜球松解
