俗话说早餐要吃好 午餐要吃饱 晚餐要吃少。早餐在一天当中是很重要滴，一份金枪鱼牛油果三明治 鲜榨橙汁，蔬菜、水果、蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、各种维生素全有啦！营养满分。下面来和大家分享一下我的三明治
配料：面包片2片、油浸金枪鱼罐头 半罐、鸡蛋一个、牛油果1个、生菜1片、沙拉酱适量、少许盐
鸡蛋用煮蛋器煮熟后切片；面包片放入烤箱不用预热150度3分钟左右，不同的烤箱温度和火候不一样，这个大家可以自己掌握一下，就是表面按上去有点脆硬就行了；牛油果切片；金枪鱼里倒入沙拉酱、撒少许盐拌均匀，我觉得沙拉酱多一些好吃，生菜洗干净备用，前期准备工作完成，接下来开始夹三明治
取一片面包，挤一些沙拉酱，盖上一片生菜，再盖上牛油果，再挤一点沙拉酱，盖上鸡蛋（如上图，这把鸡蛋没切好，大家凑合看吧哈）每样食材中间都挤一些沙拉酱是为了把食材粘一起，吃的时候不容易掉出来
取另外一片面包，涂满拌好的金枪鱼，盖在刚才那片面包上（如上图）
对角切开，两人份三明治完成 搭配一杯鲜榨橙汁，完美早餐～～～
以上，希望大家喜欢，有什么意见或建议欢迎大家积极留言，一定虚心学习和改善☺️
