小学生仰卧起坐标准表,小学生标准的仰卧起坐图解

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-11-03 19:51:29

注意事项:

(一)测试时保持身体平稳,不得摇晃。严禁跳上称重平台或猛烈撞击台面。

(二)足跟、骶骨部及两肩胛区与立柱相接触,躯干自然垂直,头部正直,耳屏上缘与眼眶下缘成水平。

(三)测试前把身上的饰物取下,尤其是头部装饰物。

(四)未听到测试结束音之前,不能离开测试台。

评分标准:

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02、肺活量测试

要求:

按照操作员提示拿取指定吹桶,自取一次性吹嘴,并将一次性吹嘴插入吹桶中,听到操作员开始口令后,开始测试。测试过程中不必紧张,并且要尽全力,以中等速度和力度吹气效果最好;学会深吸气避免耸肩提气,应该像闻花式的慢吸气;深吸气后屏住气再对准吹嘴尽力深呼气,直到达到个体最大值。测试三次,取最好成绩。

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注意事项:

(一)吹气时吹筒下方出气为正常出气,请勿用手堵住出气孔。

(二)一次测试中不能中途二次吸气。

评分标准:

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