洞悉睡眠
Apple Watch 的睡眠 App 体验已经可以让用户设定助眠和就寝定时，还可以追踪睡眠状况以帮助达成睡眠目标。watchOS 9 的睡眠追踪新增睡眠阶段功能，让用户更加了解自己的睡眠。Apple Watch 通过加速感应器和心率传感器的信号检测用户处于快速动眼睡眠时期、核心睡眠时期还是深度睡眠时期。用户会在 Apple Watch 上的睡眠 App 中看到睡眠阶段数据，查看睡眠时间等更多详细信息，还可以在 iPhone 健康 App 中的睡眠对比图表中查看更多指标，如心率和呼吸频率。
机器学习模型以临床黄金标准 —— 多导睡眠图为依据进行训练和证实，是受试者人数最多、也最多元化的可穿戴设备研究之一。由于睡眠科学仍处于探索阶段，身在美国的用户将来还可通过“研究” App 的“Apple 心脏和运动研究”提交自己的睡眠阶段数据，为之添砖加瓦。
随着睡眠阶段的推出，Apple Watch 现可估测用户是处于快速动眼睡眠时期、核心睡眠时期还是深度睡眠时期，从而进一步洞悉睡眠。
用药
Apple Watch 和 iPhone 上新的用药 App 体验允许用户创建药物清单，建立日程和提醒事项，并在健康 App 中查看药物信息，从而帮助用户管理和追踪所服用的药物、维生素和营养剂。Apple Watch 上新的用药 App 让用户能随时随地方便且严谨地追踪药物使用情况。
不论是需要一天多次服用、每周一次还是按需服用，用户都可以为每种药物建立个性化日程，还可以设定提醒来帮助用户按时服药。
Apple Watch 和 iPhone 上的全新用药 App 体验帮助用户管理和追踪所服用的药物、维生素和营养剂。
经期追踪新功能
在 iOS 16 和 watchOS 9 中，当经期纪录与预测结果出现可能的偏差时，例如经期不规律、频率过低、经期延长或持续的点滴出血等，使用“经期追踪”的用户都会收到提示，因为此类偏差也许是潜在健康状况的征兆。
随 iOS 16 和 watchOS 9 全新推出，当“经期追踪”的用户记录的经期历史出现可能的偏差（如经期不规律、频率过低、经期延长或持续的点滴出血）时，都会收到一条提醒。
隐私
隐私在所有 Apple 功能的设计与开发中都至关重要。当用户使用密码、触控 ID 或面容 ID 锁定手机时，健康 App 中所有的健康和运动数据都将被加密，只有医疗急救卡中的信息除外。任何备份至 iCloud 的健康 App 数据，在传输过程中或存放在 Apple 服务器时也都会被加密保护。在 iOS 及 watchOS 中开启默认的双重验证并使用密码时，健康 App 同步至 iCloud 的数据将采用端到端加密，这意味着 Apple 无法解密和读取数据。
其他 watchOS 9 更新
低功耗模式旨在延长电池续航，并维持活动追踪和摔倒检测等 Apple Watch 核心功能的运转，与此同时禁用或限制特定传感器和后台心率检测和全天候显示等功能的使用。
用户现可利用国际漫游套餐在国外旅行时保持连接蜂窝网络。
经过重新设计的通知将在起到提醒作用的同时减少对用户的干扰，当用户正活跃使用 Apple Watch 时，仅显示一条细细的条幅。
今年晚些时候，家庭设置将支持家庭 App，供您邀请家中的孩子作为成员之一，控制 HomePod 和智能家庭设备。他们还将能够使用“钱包”中的家庭钥匙和酒店钥匙。
借助 Apple Watch 上的全新 快速操作 功能，上肢患有残障的用户可以利用两个手指捏合的手势完成更多事情，包括接听或挂掉电话、拍照、播放或暂停“播放中” App 里的媒体内容，以及开始、暂停或继续体能训练。
对于身体和运动残障人士而言，有了 Apple Watch 镜像功能，Apple Watch 比以往任何时候都更便于使用。在这项功能的帮助下，用户能够通过配对的 iPhone 控制 Apple Watch。用户可以借助 Apple Watch 镜像功能，利用 iPhone 上的“语音控制”和“切换控制”等辅助功能来使用 Apple Watch—— 也就是说他们可以使用语音、声音指令、头部追踪和外部“Made for iPhone”设备作为替代方式来“轻点” Apple Watch 的显示屏。
Apple Watch Series 7、Apple Watch Series 8 和 Apple Watch Ultra 上的 QWERTY 键盘现支持法语、德语、意大利语、日语、葡萄牙语和西班牙语（墨西哥、西班牙、拉丁美洲）。
焕然一新的日历 App 可供您直接从 Apple Watch 创建新日程。用户除了可以访问更新列表、每日和每月视图之外，还可以访问新增的每周视图，从而支持滚动浏览更多日历上的日程。
心肺恢复是一项实用的健康指标，可用作心血管健康的风向标。Apple Watch 现可提供户外健走、跑步或徒步等体能训练后的心肺恢复估测数据，即便在该项体能训练未达到强度峰值的情况下也不例外。用户可通过健康 App 对该指标进行长期追踪。
推出时间
即日起，watchOS 9 将作为免费的软件更新提供，适用于 Apple Watch Series 4 及后续表款，并与运行 iOS 16 的 iPhone 8 及后续机型或 iPhone SE（第二代）及后续机型配对。
部分功能可能仅适用于部分地区或语言，或者部分表款。
