口味清淡一些的，可以摒弃黑胡椒和酱汁，只涂抹盐，料酒，盐焗粉，在锅中小火加热，慢慢焗熟，便是清爽可口的盐焗鸡胸肉。
还有，不要忘了美味可口的川菜代表宫保鸡丁，鸡胸肉切成的丁，配以葱段，花生，辣椒，甜辣咸鲜，瞬间打开你的味蕾，让你不得不再多浪费几碗米饭。
想要吃的更清淡健康一点，也可以用青菜，土豆，甜椒等时令蔬菜配上煮熟撕开的鸡胸肉和鸡蛋，加上少许调味料即可拌一道沙拉，低油低盐，是追求减脂和健身达人的不错的选择。
总之，低热量、低碳水、高蛋白、饱腹强，最符合这12个字的食物，就是鸡胸肉了。这就是为什么健身圈，一旦提到减脂增肌，必须吃鸡胸，而且是玩儿命的吃。
世上不存在没营养的食材，只有不合适的搭配和做法，增肌减脂的食材中，鸡胸肉确实是极好的，但生活中不能仅有鸡胸肉。没有任何一款单一的食材就可以达到减肥减脂或者增肌的目的，均衡饮食加上合理运动，才是王道。
