训练足球的最基本方法,足球最好的训练方法

图3-和比赛一样的强度

不管怎么说，这里的训练基本上就是我们在边路拿球，几次触球，做个身体假动作，然后我们爆发摆脱。

图4-身体假动作

这个训练最重要的是，在我们接近防守者之前，速度不要太快，因为我们想要保持对球的控制，我们需要确保当我们遇到后卫时，我们有一点空间。

图5-需要一点空间

我们的爆发摆脱需要一点额外的速度，这样我们才可以突然加速，把它们甩在后面，所以我们应该以最高速度的80%前进，留一点空间。

图6-额外的速度

所以这里重要的是我们要向前带几步，做个假动作或者跨出一步，然后在离防守球员一米左右的地方，冲出去摆脱。