转棍子慢动作,一只手转棍子教程

4.上动不停。继续使棍梢顺势绕行一周，直至恢复当中1的位置（图83）。

要点：握棍部位要使两头运转相当；夹于腋下要转体加速；立圆要近身。

练习：

1.按动作图示练习，连续进行，逐步加快。

2.以左手握棍连续单手舞花。

3.左、右手体前换把，连续舞花（图88～91）。