错误的姿势：脚后跟抬起。
正确的姿势：脚后跟应该紧贴体面，不要不自觉就抬起来。
错误的姿势：身体过度的前倾，这样很伤害腰椎。
正确的姿势：不用过度的去前倾身体，保持好重心并微微前倾即可。
除此之外，深蹲的频率过快也不好，过快也会对身体产生一定的伤害。所以，深蹲频率与速度要把控好，才能更好的从深蹲训练中取得效果。
让小脂来解锁下正确的深蹲动作：
A：腰板保持挺直的状态，不要弯腰。
B：腿部不用蹲的过低，大腿呈现直线状态即可。
C：蹲下时，脚后跟不要脱离地面，膝盖可以越过脚尖。
D：臀部先蹲下，蹲下时重心放在臀部。
E：双手朝前伸直，目光望向前方。
动态动作示范：
