新手每次10-15次,间歇1分钟,每次训练5-6组即可,隔两天训练一次。你学会怎么做深蹲了吗?
一个致力于分享健身资讯,教人科学增肌、练壮、减脂、塑形的号,让你用最短的时间,学会最全面的健身知识,避免盲目锻炼!
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