步骤8：一勺红油辣子，如果不吃辣的话可以不放；
步骤9：把食材和调味料拌均匀就可以了；我这里没放醋，喜欢酸口味的，还可以加一勺香醋；
好吃的凉拌菜就做好了，是不是很简单呢？营养健康，低脂不怕胖，无论是黄瓜还是鸡胸肉都是减肥的好食材，天气热了，凉拌菜经常做，这种有菜有肉的减脂凉菜当然也是不能少的，喜欢的话就动手试试吧，绝对比关晓彤的香菜卷芹菜好吃。
鸡胸肉很容易煮熟，所以不需要煮太久，颜色完全发白以后，用筷子在最厚的地方戳个洞，不出血水说明煮熟了，就可以捞出来了，不放心的话可以多戳几个地方检查一下。
撕鸡胸肉的时候要顺着肉的纹路撕，千万不要用刀切，要手撕才好吃。尽量撕得细一点，比较好看些，口感也会更好。喜欢这道菜的朋友赶紧准备食材动手试一试吧，夏天就要到了，减肥刻不容缓，但也要吃得营养健康哦！
感谢您的阅读，我是多妈，喜欢分享自己的原创食谱和美食寻访经历，在家可以用简单、常见的食材制作健康、营养的家常美味，让厨房更有家的味道；出去能够寻找大街小巷的美食店铺，品尝各种不同的地方美味，让平凡生活充满更多乐趣！
