尤其是今年受到气运的影响，生发过旺，身体根基不稳的朋友，气血猛地一下子走到体表，不能顺利柔和的过渡到夏天。
更是容易出现烦躁焦虑、睡不好觉，莫名其妙头痛等等情况。
这会儿很需要一些养心安神的食材，在这种过渡期安抚一下心神，帮助入眠，顺顺利利进入到夏天~
整碗小甜汤，总共用到了桑葚、红枣、百合、莲子、茯苓，还有一点点的红糖。
桑葚 红枣，是健脾 补肝血的思路。晒*红枣，更加温和，可以平衡一下桑葚的凉性，同时也能好好保护脾胃，吸收桑葚的补力。
百合、莲子、茯苓，都是安心养神的食材。
莲子味道甘中带涩，作用平和，在健脾的同时，能收敛心神；百合性味甘寒，入心经，有清心的作用。
它俩搭配在一起，就是养心安神的好搭档，能缓解这段时间的烦躁和失眠，让身体平缓地度过这15天。
