最后搭配的茯苓也有宁心的作用，但它更厉害的还是燥湿，能让水湿从小便排出。
这样茯苓能同时辅助“健脾”和“安神”，达到1 1>2的作用。
最后再加上一点性温的红糖，让整碗小甜汤变得更加温和，甜润~
食材：新鲜桑葚 60g / 大枣 2个 / 茯苓 10g / 百合 5g / 莲子 5g / 红糖 适量
做法：
1、新鲜桑葚用清水洗净，放在一旁备用；把百合、莲子、茯苓洗净，提前浸泡2~3个小时。
2、将百合、莲子、茯苓放入锅中，大火煮开后再煮10分钟。
3、转小火加入桑葚和大枣，再煮5分钟，加入适量红糖调味即可。
新鲜的桑葚在汤里煮过之后，每一粒果肉都吸足了水分，变得格外饱满。轻轻一抿，柔嫩的果肉就在嘴里化开了。
莲子绵软，百合软糯，清爽的汤底加上红糖和桑葚淡淡的甜味。在懒洋洋的午后或者傍晚，这样喝上一碗，慢慢感受日子的美好。
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谷雨到了，万物开始恣意生长，天地间大片的绿意飞扬，让人想跟着舒展身体。我们一起，温和从容地迈进下一个季节吧~
