骨折上下楼梯技巧,上下楼梯口诀

郭诚杰老师的方法虽然简单，但是效果很显著，身体健康是自己的，骨头不好、钙质少、痛苦也是自己受着，每天花上10分钟，又不要额外花钱买保健品，却能收到确定的效果，何乐而不为呢？

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