肩周炎一般疼多久才好,肩周炎正确睡姿图片

对于肩关节活动范围的锻炼，大家都习惯于站着甩肩膀，这个动作不是不可以，但是这个动作的风险是有可能造成肩关节的撞击，为了避免这个风险，我们往往建议患者在进行肩关节活动范围训练的时候，一定要弯腰扶住墙壁或者是椅子做全范围的活动（下图），这样的话不会诱发肩关节的撞击，不会造成肩袖损伤。