这些康复锻炼，如果哪一个动作会诱发明显的疼痛，我们完全可以停止，不做！哪个动作做完之后肩关节的活动范围有明显的加大或者是有少少的加大，就都是成绩，慢慢的坚持就可以了。
总结如果不练，耐心等待自愈，可以不可以？个人认为选择权在患者自己手里！如果能耐受，没啥不可以的！
肩周炎是一个自愈性的疾病，每个人恢复的时间没有确定性，有些人的时间比较长，有些人恢复的时间就比较短。
医生的帮助以及自我的锻炼，可以帮助加速恢复，尽快的恢复患者的肩关节功能，恢复正常的生活质量，具体该怎样做，在文章当中已经有了一些介绍，如果您还有其他的疑惑，可以在下方留言，大家共同探讨。
我是坚持用简单语言解释复杂疾病知识的谢新辉，码字不易，如果您赞同我的观点，请帮忙点个关注或点个赞吧，如果您或者是您的家人朋友也有肩周炎这方面的困扰，请把这篇文章转发给需要的他们吧，谢谢了。
