7.梳头动作
双手交替由前额、头顶、枕后、耳后，做类似梳头动作，每次15—20次，每天3—5次。
注意
如每天剧烈疼痛时间>30min，不建议康复训练，应及时去医院就诊；
锻炼以引起轻微疼痛为度，但应避免引起剧烈疼痛。一般每日要锻炼2-3次，每次15-30分钟。
温馨提示：导致肩膀疼痛的病症有很多，这里建议大家在医院先确诊后再来尝试做做康复训练。
“病来如山倒，病去如抽丝”，治疗肩周炎不要着急，要长期坚持，循序渐进才能够有效的治疗，切不可操之过急。
“问上医”-来自古城西安的医生团队为您分享科学实用的健康知识。
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