天气转凉后是否有肩膀僵硬和疼痛的症状呢？
有的话就得注意了，不敢说一定是肩周炎，但是肯定是肩周组织开始出现问题了。
肩周组织是比较脆弱的，生活中很多的不注意都会造成肩周组织出现疾病，如长期重体力劳动和运动拉伤。
那么肩膀总是感到疼痛到底是怎么回事呢？
首先来说说肩膀的结构，肩膀是胳膊和躯干连接的部位。
包括腋区、三角肌区和背胛区，还包含骨骼、肩关节和韧带等，结构还是比较复杂的。
当肩膀出现疼痛时，首先要辨别是生理性的还是病理性的。
生理性的疼痛包括运动导致的肩周肌肉酸痛和韧带的拉伸疼痛，如果是这种情况多休息一下就可以恢复，而病理性的情况就多了。
1、运动拉伤：运动拉伤是常见的导致肩膀疼痛因素，不合理的运动会损伤肌肉纤维。肩膀疼痛说明三角肌受损严重，须赶快冰敷治疗，并辅以肌肉贴进行肌肉固定。
2、肩关节骨质病变：老年人或风湿性疾病患者受年龄或疾病影响出现的肩膀疼痛，很可能是肩部关节处骨质出现病变、退化导致的。
3、肩关节滑膜炎：滑膜是关节的组成部分，过量运动和疾病都会造成滑膜发炎。滑膜炎导致的肩膀疼痛通常还会伴随肩膀肿胀的特征。
4、肩周炎：肩周炎的主要症状也是肩膀疼痛，并伴随肩膀僵硬和无法高举的症状。
这几种疾病都会造成肩膀疼痛，但是最严重还是要属肩周炎。
肩周炎的症状主要是肩膀疼痛、肩关节活动受限和手臂无力，并且这3个症状是同时存在的。
所以肩周炎的判断相对还是简单的，不过也得进行专业的医疗评估。那么生活中出现肩膀疼痛后，该如何缓解呢？
