● 药物治疗： 非类固醇抗炎药物（NSAIDs）：比如布洛芬，阿司匹林，或对乙酰氨基酚可以阻止炎症性疼痛。迈尔博士说："即使疼痛缓解，每天坚持服用2-3次药物巩固1周，比根据需要服药更合理。
● 冰敷：当背痛来袭时（48小时以内），先用冰袋外敷背部20分钟，1天多次，有助于缓解炎症或肌肉痉挛造成的疼痛。
● 热敷：背痛48小时以后，考虑使用热敷，用热盐袋子或热毛巾外敷背部，也是20分钟，1天多次，可以放松你的背部肌肉和刺激血液流动，从而缓解疼痛。注意，不要温度太高，以免烫伤。
● 避免长时间卧床：衰老往往会延长疼痛的恢复时间。如果您出现背痛，伸展活动比卧床休息会更好一些。迈尔博士指出“任何超过48小时的卧床休息都会增加背部疼痛的持续时间和强度，并减缓你的恢复速度"。
2种补充疗法如果与年龄相关的背痛用以上方法没有得到改善，可以考虑如下治疗：
● 针灸：针灸师在特定穴位将针插入皮肤，通过刺激身体的来加快愈合过程，以缓解慢性疼痛。
● 按摩推拿：理疗师通过按摩推拿手法来刺激脊柱及其周围组织，缓解疼痛。
● 神经阻滞：背部疼痛部位局部注射类固醇药物，以减轻背部疼痛和炎症。
● 微创椎体减压：如果是因为韧带组织过度生长引起的椎管狭窄所致疼痛，可以通过微创进行切除，伤口愈合快。
● 微创手术： 当急性脊柱骨折导致功能障碍和疼痛时时，医生行微创手术把骨水泥植入到骨折的椎体中，以减轻疼痛，并迅速使患者恢复功能。
