» 食材清单 «鱿鱼须、洋葱1个、韭菜1把、姜、蒜、干辣椒、盐 、生抽、蚝油、孜然粉、辣椒面
1、鱿鱼须去掉眼睛和内脏,然后改刀切小一点。
2、起锅焯水,水开倒入鱿鱼焯水,锅里的水再次烧开捞出鱿鱼,沥干水分备用。
3、洋葱一个,切块儿备用。
4、韭菜一把,切段儿。
5、再切点姜蒜。
6、起锅热油,倒入鱿鱼须,多煸炒一会儿,带点焦焦的口感会更好吃。
7、盛出来后用锅里的底油爆香姜蒜干辣椒。
8、出香味儿后倒入洋葱和鱿鱼须,大火继续翻炒,洋葱的香味儿出来后加韭菜,盐 、生抽、蚝油、孜然粉、辣椒面,翻炒均匀入味儿就可以出锅了。
彩椒西兰花
用料:西兰花1个、红甜椒1/2个、黄甜椒1/2个、绿甜椒1/2个、蒜2瓣
辅料:盐1/2茶匙
做法
1.材料准备好
2.西兰花用盐水浸泡一会儿
3.红、黄、绿三色椒切小块
4.蒜切成碎沫
5.将西兰花冲洗干净,切成小块
6.锅里烧开水,水滚后放入西兰花,焯水1-2分钟后捞出沥干
7.锅里倒入少许油,爆香蒜蓉
8.放入红、黄、绿甜椒炒制
9.大火翻炒至断生后加入西兰花,翻炒均匀,约1分钟即可,西兰花已经是熟的了,不需要炒太久
10.最后调入少许盐,翻炒均匀即可
红烧排骨
所需材料:排骨330克,鸡蛋3个,生抽5勺,白糖2大勺,黄酒2勺,姜片5片,香叶2片,桂皮一块。
步骤1.把排骨冷水放进锅里焯水一下。煮沸之后捞出过凉水。清洗干净浮沫。
步骤2.煮了3个白煮蛋。一起红烧。
步骤3.切几片姜片。八角、香叶和桂皮都放一点儿
步骤4.起锅加油加2大勺白糖。炒个糖色,中火慢慢儿熬。大概2分钟。糖色就能熬好。不要熬糊了,会有点儿苦的。
步骤5.把排骨放进去油糖色里面去裹上糖汁翻炒一下。
步骤6.加入大料,三个白煮蛋。再加入5勺生抽 2勺料酒。
步骤7.全部煮起来,加盖子。慢慢儿炖一会儿。中小火炖个30分钟左右。
步骤8.半个小时之后红烧汁就会慢慢儿减少了。
步骤9.再煮一会汁就收好了,可以翻一下排骨。让排骨每一个面都被鲜美的酱汁包裹着。看样子差不多了就可以出锅了。
干锅猪尾
材料:猪尾3根、洋葱1个、韭菜50克、郫县豆瓣、花椒、干辣椒、蒜片、姜片、老抽少许、鸡精、少许醋
做法
1、猪尾洗净煮熟,(煮的时候要放点老姜、料酒)捞出切成节。
2、洋葱洗净切成粗丝、韭菜洗净切成长节、辣椒切节。
3、热油锅下猪尾、料酒翻炒哈,就放姜片、蒜片、花椒、豆瓣、辣椒、一起炒香后,再放洋葱和韭菜翻炒至熟,起锅时放鸡精和醋即可。
冬瓜花蛤汤