中老年人都是从苦日子里过来了,以前条件差,隔三差五的吃回肉都是有钱人家的事。所以,现在条件好了。很多人就认为肉吃得越多,对身体越好。
其实不然,现在中老年人的很多“富贵病”,大多都是因为吃肉太多,导致“脂肪超标”。对于中老年人来说,肠胃的消化功能日渐消退,在吃肉这件事上,还是适量而为。
建议中老年人:少吃猪肉和鸡肉,多吃3种“植物肉”,手脚有劲,精神好。
一、豆制品豆制品素来有“植物肉”的美称,各种豆类加工的食物,像豆浆、豆干、豆腐等豆制品。不仅蛋白质不会减少,还能提高消化吸收率。
中老年人都是从苦日子里过来了,以前条件差,隔三差五的吃回肉都是有钱人家的事。所以,现在条件好了。很多人就认为肉吃得越多,对身体越好。
其实不然,现在中老年人的很多“富贵病”,大多都是因为吃肉太多,导致“脂肪超标”。对于中老年人来说,肠胃的消化功能日渐消退,在吃肉这件事上,还是适量而为。
建议中老年人:少吃猪肉和鸡肉,多吃3种“植物肉”,手脚有劲,精神好。
一、豆制品豆制品素来有“植物肉”的美称,各种豆类加工的食物,像豆浆、豆干、豆腐等豆制品。不仅蛋白质不会减少,还能提高消化吸收率。
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