宿醉了第二天怎么缓解,一分钟醒酒小妙招

首页 > 健康 > 作者:YD1662022-12-16 23:29:22

在生活中总会遇到一些必须喝酒的场合,每个人都有那么几次宿醉的情况。在喝醉酒的人之中,大部分人都会出现头晕眼花,头痛欲裂,恶心犯呕的现象。对此,如何缓解宿醉后带来的不适感就成了一个问题。现在教大家几个小方法。

宿醉了第二天怎么缓解,一分钟醒酒小妙招(1)

一,喝水

体内摄入的酒量太多时,机体细胞内的水分就会失衡。在一般情况下,人体大多数的水分都在细胞里,当体内摄入酒精后,细胞中的水分就会转移到血管里,虽然这时候的体内并没有缺少水分,但是由于细胞内的水分量变少,人就会出现口干舌燥的感觉。

二,运动饮料

在过度饮酒之后,会出现嗓子疼,而且想喝水的症状,这时候运动饮料便是一个很好的选择。因为运动饮料还有消解体内酒精的效果,而且它的成分与人体的体液相接近,很容易被吸收。但是大多数运动饮料含糖量较高,为了身体健康,还是少喝为妙。

宿醉了第二天怎么缓解,一分钟醒酒小妙招(2)

三,喝肉汤

当喝酒时,人体内会流失一些蛋白质,在此时,选择喝肉汤是一个不错的补充蛋白质方式,同时也能够恢复人体精力。除此之外,在喝肉汤时,也吃一些含碳水化合物的食物,两者结合,能够更好地促进蛋白质被人体血液所吸收。而且喝肉汤不光光是能够补充流失的蛋白质和盐分,还能补充因在利尿下丢失的钾和钠。

宿醉了第二天怎么缓解,一分钟醒酒小妙招(3)

四,少量的咖啡和茶

对咖啡和茶,能够当作一种血管收缩剂,血管收缩剂可以缓解因血管膨胀而引发的头痛症状。不过有一个前提必须要注意,量一定要控制得当,不要喝过多浓茶,而且,茶叶中的一种茶多酚成分是有护肝效果的。

宿醉了第二天怎么缓解,一分钟醒酒小妙招(4)

五,吃柿子

在众多水果之中,柿子通常都是果糖和维生素C的代表,而且从古代起,它就是作为一种消除宿醉和预防宿醉的最佳水果。它中有一种涩味成分,在解酒精和利尿方面有很好的效果,同时,与柑橘相比,它的维生素C含量远远领先。

六,水果

因为水果中都有含有大量的糖分,除此之外,还有富含多种维生素,这两者都是可以促进酒精的分解,同时,还有保护肝脏的效果。

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