炒米粉热量大还是冒菜大,炒米粉高脂肪吗

当然，如果实在忍不住想吃的话，建议放在中午作为主食来吃，吃的时候多加蔬菜，少吃米粉。

匀速跑步

消耗热量（大卡）=体重（公斤）×距离（公里）

一个60kg的人，要消耗掉650大卡，得跑10.8公里才能消耗完它的热量。

跳绳

一个60公斤的成年人，半个小时的快节奏跳绳大约可以消耗325大卡的热量，1个小时刚好一碗炒米粉。

骑行

按照9公里/小时的速度来说，1小时大约能消耗245大卡的热量，一碗炒米粉起码得骑1.5小时。