减肥可以吃炒米粉吗,一碗米粉相当于几碗饭

炒米粉是现在年轻人生活中非常常见而且受欢迎的食物，米粉的口感十分的q弹，工作日的时候 吃米粉也是十分的方便的，那么长期吃的话，很多的爱美的女孩就担心炒米粉吃多了会不会长胖呢，炒米粉热量高吗，今天就简单的给大家介绍一下吧。

炒米粉的热量总体来说是比米饭面条要高的，因为我们米饭面条在制作过程中是不需要加入油或者只需要加入一点，但是炒米粉添加的食用油比较的多，因为这样才能够让米粉吃起来味道和口感更好，所以减肥的时候最好少吃炒米粉。

1.碳酸饮料

减肥的时候一定要少喝碳酸饮料，很多人觉得碳酸饮料的热量并不高，但是他的其他成分，比如说脂肪和糖分含量是很高的，这些也是减肥*手，所以大家在减肥期间最好避免和碳酸饮料。

2.盐

虽然盐是我们生活中不能够缺少的调味料，但是在减肥的时候最好少吃盐含量高的时候，比如一些腌制食品，对于减肥都没有帮助，还会使人体产生水肿的问题。

3.十字花科的蔬菜

很多人觉得减肥的时候应该多吃蔬菜，但是减肥的时候吃的蔬菜也是有讲究的，但是这具体要看你的减肥目标，如果你想在短时间减肥，就不推荐大家吃花椰菜，紫甘蓝这样的蔬菜，不利于脂肪的快速消耗。

炒米粉热量高吗，文章已经非常明确地告诉了大家这个问题的答案，所以最好还是少吃为好，各位朋友选择主食的时候最好选择健康一些的，可以粗狼细粮搭配在一起吃，比如说吃米饭的同时在吃一些红薯紫薯这样的粗粮，对于减肥会有很多的帮助，在第二部分我们还介绍了减肥的时候不适合吃的食物，大家可以看看是否有自己平日里爱吃的几种。