【多吃4种水果】
- 西红柿
西红柿既是水果也是蔬菜，其中所含的营养物质比较丰富，比如维生素，番茄红素，各种微量元素等等。
西红柿当中的纤维素和果胶等成分可以降低热量的摄入，加速肠胃蠕动，对于减肥瘦身有帮助，所以减肥过程中可以考虑吃点西红柿。
- 猕猴桃
猕猴桃吃起来酸酸甜甜的，而且水分含量非常丰富，受到了人们的喜欢，其中含有丰富的维生素C，有着“维生素C之王”的美誉。
猕猴桃的热量比较低，减肥过程中若能够适量吃点猕猴桃，或许有助于控制其他高热量食物的摄入，对于减肥瘦身也有一定的好处，希望你爱吃。
- 柚子
柚子的个头比较大，其中含有丰富的水分，而且日常生活当中能够适量吃点柚子，或许也可以给身体带来一定的好处。
减肥过程中，同样建议大家适量吃点柚子，或许有助于加速脂肪的消耗和燃烧，提高机体代谢能力，有助于减肥。
- 苹果
苹果一年四季都能够买得到，但是千万不要小看这种水果，苹果的营养价值和食用价值都是非常高的。
减肥过程中若能够适量吃点苹果，或许在一定程度上有助于提高减肥的效果，同时还能够帮助呵护肌肤状态。
