黄豆芽好吃还是绿豆芽,黄豆芽pk绿豆芽谁营养更胜一筹

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-11-04 10:09:57

2、营养不同

在营养方面,两者都含有相同的营养物质,但是含量不太相同,总体来说,黄豆芽每一种营养物质都比绿豆芽高,所以平日里想要补充营养,最好购买黄豆芽。

绿豆芽的脂肪、碳水化合物等都比黄豆芽低,比较适合减肥人士吃。

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3、口感和做法不同

绿豆芽含水量比较高,吃起来口感更加绵软,并且比较容易熟,炒制的时间不宜过长,时间过长可能会导致营养流失,所以在烹制方面,绿豆芽更加适合凉拌或是清炒。

黄豆芽更加粗壮饱满,吃起来也比较清脆,需要更长的时间才能熟,所以比较适合用水煮,比如我们常吃的水煮鱼,水煮牛肉等用的都是黄豆芽,同时也适合用来煲汤。

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总体上来说黄豆芽的营养和热量都会更高,但是绿豆芽绿豆芽更是用来降火、解毒,没有食欲、湿热时,可以用绿豆芽来缓解一下情况。

黄豆芽主要的功效是除湿、清热,如果脾胃不好或是臃肿时,可以用黄豆芽来消肿、养胃。

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怎么挑选豆芽?

豆芽有着很强的可塑性,和什么食品在一块都可以好吃,但前提是我们使用的豆芽是新鲜的,才能保证菜肴的口感。

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